Mer om Epsomkungen

Epsomsalt är magnesiumsulfat

Magnesium finns naturligt i gröna växter, nötter och fullkornsprodukter men eftersom jorden idag är urlakad så lider en stor del av befolkningen på brist av magnesium och behöver tillskott. Genom att tillsätta ett par koppar epsomsalt i badet och låta huden ta upp magnesiumet motverkar du magnesiumbrist och balanserar din magnesiumnivå.

Magnesium är en av kroppens viktigaste mineraler och aktiverar över 300 vitala biokemiska reaktioner, såsom matsmältning, energiproduktion och metabolismen av protein, fett och kolhydrater. Därför kan magnesiumbrist, som är vanligt förekommande, yttra sig på många olika sätt. Några symptom på lindrig brist är muskelkramper, huvudvärk, trötthet och högt blodtryck. 

I trädgården

Gör ditt gräs grönare
Epsom tillgodogör behovet av magnesium och sulftat till din jord och bidrar därmed till en friskare och grönare gräsmatta. Tillsätt 2 matskedar per liter vatten. Sprid på er gräsmatta med en trädgårdsspruta.

Större, friskare, kraftigare, smakligare och nyttigare
Studier har visat att epsomsalt inte bara ökar produktionen av paprika, tomater, chili och blommor, utan även gör grödorna friskare genom att öka upptaget av mineraler. Det finns inget bättre sätt att få i sig tillräckligt med magnesium än att äta frukt och grönt som växt upp i magnesiumrik jord.
En halv matsked per liter vatten varannan vecka.
Kan även strös direkt på jorden, måtta då ca 1-2 teskedar per liter jord.

Jordprep
1 kopp epsomsalt per 30 kvadratmeter hjälper till att skapa den perfekta trädgårdsblandningen för sommarens skörd. Använd gärna en gödselspridare och blanda upp marken.

Epsomkungen_tradgard

I hemmet

Epsomkungen_badrum

Rengör kakel och klinker
Badrumsplattor som rengörs med epsom kommer att bli av med det fläckiga utseendet. Blanda i lika delar med flytande såpa, sprid ut på de fläckiga områdena och skrubba sedan. Magnesiumsulfatet arbetar tillsammans med såpan för att lösa upp smuts.

Ta bort brända matrester
från kastruller och kokkärl
Diska med 1/4 matsked epsomsalt och lite varmt vatten och skölj.

Frosta dina fönster till Jul 🙂
Blanda 1 kopp kokande vatten med 1 kopp epsomsalt och 3 matskedar såpa. Applicera blandningen på dina fönster med en svamp. För ett realistiskt utseende, svepa svampen i en båge i nedre hörnen. När blandningen torkar ser fönstren frostiga ut.

Personlig användning

Epsombad
Att ta ett bad med epsomsalt lindrar inte bara en öm och värkande kropp utan kan även vara väldigt effektivt vid stukningar. Kroppens största organ -huden, tar även upp ett balanserat intag av magnesium.

Epsomsalt minskar även svullnader och hämmar blåmärken.
Tillsätt 2-5 koppar epsomsalt till ett varmt bad.

Hemmagjord hudmask
1 äggvita, ½ tsk pantotensyrapulver (Vitamin B5), 1 tsk Aloe vera gel, 1 tsk epsom, 1 riven eller finhackad tomat och 2 droppar timjanolja. Applicera i ansiktet, låt sitta i 15 minuter och skölj sedan av. Särskilt bra för akneproblem.

Epsomkungen_spabad

Djup ansiktsrengöring
Ge ansiktet en epsombehandling före läggdags.
Blanda en halv tesked epsomsalt med din vanliga tvål.
Tvåla in och massera huden, skölj sedan med kallt vatten.
Om ni ej önskar skrubb-effekt går det även bra att mala epsomkornen.

Fotbad
Stilla värk, ta bort lukt och mjukna hård hud. Tillsätt ½ kopp epsomsalt till en stor balja vatten. Blötlägg fötterna så länge vattnet är varmt. Skölj och torka. Perfekt för trötta idrottsfötter eller efter lång promenad. Hjälper även mot nagelsvamp.

Exfoliera hud
Massera en hand full av epsomsalt över våt hud, börja med fötterna och fortsätt upp mot ansiktet.
Duscha av eller ta sedan ett bad. Exfoliering är särskilt effektiv vid förtida åldrad hud samt hos äldre,
då detta stimulerar cellförnyelsen fortare än vad huden klarar själv.

Epsomkungen-fotbad

Ta bort överflödig olja från håret
Magnesiumsulfat suger upp överskott av olja från håret. Tillsätt 9 msk epsomsalt till en halv kopp hårschampo. Applicera en matsked av vätskan i håret när det är torrt; skölj med kallt vatten.
Häll citronsaft eller ekologisk äppelcidervinäger genom håret, låt det verka i 5-10 minuter, skölj sedan.

Volymgivande hårinpacking med lyster
Kombinera lika delar hårbalsam och epsom. Värm i ett vattenbad tills epsomsaltet smälter.
Arbeta in den varma blandningen genom ditt hår och låt verka i 20 minuter. Skölj.

Epsomkungen_tjej

Volymgivande hårinpacking med lyster
Kombinera lika delar hårbalsam och epsom. Värm i ett vattenbad tills epsomsaltet smälter.
Arbeta in den varma blandningen genom ditt hår och låt verka i 20 minuter. Skölj.

Stukningar, svullnader och blåmärken
Magnesiumsulfat minskar svullnader och hämnar blåmärken. Tillsätt 2 koppar epsomsalt i varmt vatten och blötlägg skadan.

Avlägsna en sticka
Blöt i epsomsalt i 5-10 minuter. Magnesiumsulfatet kommer att minska svullnaden och mjuka upp huden så stickan lättare kan avlägsnas.

Behandla pormaskar effektivt
Blanda 1 tesked epsom och 3 droppar flytande jod i en halv kopp kokande vatten.
När blandningen har kylts tillräckligt för att det ska vara bekvämt hålla fingret i det, applicera det på pormaskarna med en bomullstuss. Upprepa detta 3-4 gånger, uppvärmningen är nödvändig för att helt lösa kristallerna i epsomsaltet samt öppna porerna. Avlägsna försiktigt pormaskarna och rengör sedan med en alkoholbaserat produkt.

Epsomkungen_kvinna

Allmän spänningslättnad
med hemgjort badsalt
När våra nivåer av magnesium balanseras minskas produktionen av stresshormon och signalämnen som bidrar till vårt välmående produceras.
Forskning visar att magnesiumbrist kan få allvarliga konsekvenser, inklusive lågt serotoninvärde.
Brist på magnesium kan alltså göra dig stressad, ledsen och spänd! Magnesium och serotonin hjälper inte bara till att reglera ditt humör, de kan också påverka din fysiologi på sätt som du kanske inte har insett.
Se gärna mer information på nätet eller sök er genom hundratals vetenskapliga artiklar på PubMed.
Gör ditt eget badsalt genom att blanda en halv liter epsomsalt och 15-30 droppar eteriskt olja, välj gärna en sort sammankopplad med avslappning.
Förvara i en glasburk och använd 3 gånger i veckan för maximalt resultat.

Lindra gikt-smärta och inflammation
2-3 teskedar epsomsalt i ett kärl med varmt vatten (så varmt som du kan stå i). Blötlägg i ca 30 minuter.

Myggbett, bistick, solbränna och brännässlor
Använd på myggbett, bitick, mild solbränna och vid brännässelutslag genom att suga en bomullstuss i kallt vatten med epsomlösning (2 matskedar per kopp).

Laxerande
Blanda ca 2 tsk med epsomsalt i 1 kopp varmt vatten tills det löser upp och drick sedan.
Upprepa detta inte mer än en gång om dagen, och drick alltid extra vatten!

Odla kristaller
En halv kopp till en kopp vatten, värm till allt epsom lösts upp. Häll över svamp i grund skål och placera på en varm solig plats. När vattnet förångas kommer dina kristaller att växa.

Växtbaserade badmineral
Med färska örter från trädgården och epsomsalt kan du tillverka helt egna badsalter, kan det bli mer ekologiskt? 

Epsomkungen badsalt